Si has comido “mal” durante estas fiestas de navidad, puedes utilizar algunos alimentos que te ayudaran a ‘limpiar’ o ‘depurar’ el organismo de los excesos.
Los alimentos que sirven para limpiar el organismo son:
Verduras de hojas ‘verduras’: como las lechugas, berro, espinacas, acelgas y alfalfa, ayudan a que el organismo haga mejor digestión, además la clorofila de esas plantas sirve para sacar las toxinas como metales y pesticidas.
Ajo: sus propiedades permiten limpiar las enzimas del hígado y así producir una sangre más limpia.
Semillas de sésamo: este sirve para proteger y curar el hígado de los daños que podría haber provocado el alcohol.
Más que los alimentos para limpiar el organismo lo más importante es consumir agua:
El #agua ayuda a limpiar el organismo de toxinas, mejora la digestión de los alimentos y evita el estreñimiento. pic.twitter.com/08LRquDVZT
— Servicios de Salud (@SSO_GobOax) July 25, 2018
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Zanahorias: ensaladas con mucha zanahoria son ricas en betacaroteno que ayudan a desintoxicar al cuerpo, mejorando sus funciones.
Té verde: el té verde en ayunas o después de cada comida es ideal para la digestión o si sufres de acidez estomacal.
Jengibre: consumir un té de jengibre aumenta la función metabólica, eliminando residuos y toxinas de la mala alimentación.
Finalmente, la cúrcuma: sirve para elevar las defensas y además desintoxicar el cuerpo, de la exposición a los radicales libres y a la mala alimentación.
Por: Valentina Berrío
